20 CARA Agar Hidupmu Jadi Lebih Baik Ala CUREJOY

0
91

Nah buat yang berminat memiliki tubuh yang sehat dan bonus psikologis maupunkehidupan sosial yang sehat pula, ini ada bocorannya.

Ada 20 cara yang mungkin dapat kliklinkER lakukan di rumah.

Sumber gambar : Curejoy.com

#1 BANGUN SEBELUM MATAHARI TERBIT

Kelebihan dari bangun pagi sebelum matahari terbit adalah karena udara pagi masih segar dan memiliki kandungan oksigen yang banyak. Oleh sebab itu tubuh akan terasa segar.#2 HARUS MAKAN PAGI Ini biasanya yang jarang dilakukan oleh para pekerja. Padahal ini penting banget untuk aktivitas selama sehari penuh. Seperti yang dilakukan oleh orang Barat, mereka selalu melakukan sarapan.

#2#3 LATIHAN SATU JAM
Melakukan peregangan otot dan beberapa gerakan yang sederhana selama satu jam. Hal ini akan membuat otot menjadi terlatih dan kencang.#3 LATIHAN SATU JAM Melakukan peregangan otot dan beberapa gerakan yang sederhana selama satu jam. Hal ini akan membuat otot menjadi terlatih dan kencang.

#3#4 MINUM 2 GELAS AIR 5 KALI SEHARI
Agar tubuh tidak mengalami dehidrasi diperlukan minum air yaitu minimal 2 gelas 5 kali sehari. Selain itu agar tubuh juga segar dan ginjal juga terjaga.#4 MINUM 2 GELAS AIR 5 KALI SEHARI Agar tubuh tidak mengalami dehidrasi diperlukan minum air yaitu minimal 2 gelas 5 kali sehari. Selain itu agar tubuh juga segar dan ginjal juga terjaga.

#4#5 MASAK DI RUMAH
Masak di rumah dapat membuat keluarga semakin akrab. Sehingga jika ada salah satu keluarga yang sedang bekerja, sekolah, maupun yang sedang merantau akan selalu merindukan rumah dan kehangatan keluarga melalui masakan.#5 MASAK DI RUMAH Masak di rumah dapat membuat keluarga semakin akrab. Sehingga jika ada salah satu keluarga yang sedang bekerja, sekolah, maupun yang sedang merantau akan selalu merindukan rumah dan kehangatan keluarga melalui masakan.

#5#6 JAUH DARI INTERNET
Internet memang bermanfaat bagi kehidupan manusia namun itu jika dalam keadaan yang wajar.
Kita perlu menjaga kehidupan sosial kita di dunia yang nyata juga.#6 JAUH DARI INTERNET Internet memang bermanfaat bagi kehidupan manusia namun itu jika dalam keadaan yang wajar. Kita perlu menjaga kehidupan sosial kita di dunia yang nyata juga.

#6#7 JALAN CEPAT SATU JAM
Untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh, mungkin kliklinker perlu mencoba untuk melakukan jalan cepat selama satu jam.
Apabila rutin dilakukan hal itu akan terasa di saat tua.#7 JALAN CEPAT SATU JAM Untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh, mungkin kliklinker perlu mencoba untuk melakukan jalan cepat selama satu jam. Apabila rutin dilakukan hal itu akan terasa di saat tua.

#7#8 TIDAK MAKANAN CEPAT SAJI
Semua orang juga sudah tahu jika makanan cepat saji itu kurang sehat namun tetap saja sering dikonsumsi karena rasanya yang enak di lidah.
Kita juga harus memikirkan kesehatan tubuh untuk jangka waktu yang panjang.#8 TIDAK MAKANAN CEPAT SAJI Semua orang juga sudah tahu jika makanan cepat saji itu kurang sehat namun tetap saja sering dikonsumsi karena rasanya yang enak di lidah. Kita juga harus memikirkan kesehatan tubuh untuk jangka waktu yang panjang.

#8#9 TIDUR 8 JAM DI MALAM HARI
Tidur ideal yang harus dilakukan oleh manusia adalah 8 jam, agar dapat merasakan bangun pagi yang segar.
Manusia juga perlu beristirahat setelah melakukan aktivitas seharian penuh.#9 TIDUR 8 JAM DI MALAM HARI Tidur ideal yang harus dilakukan oleh manusia adalah 8 jam, agar dapat merasakan bangun pagi yang segar. Manusia juga perlu beristirahat setelah melakukan aktivitas seharian penuh.

#9#10 LAKUKAN SEKARANG
Budayakan untuk segera melakukan tugas maupun tahapan untuk mencapai impianmu.
Jika terus menunda-nunda maka akan keterusan dan impianmu juga ikutan tertunda.#10 LAKUKAN SEKARANG Budayakan untuk segera melakukan tugas maupun tahapan untuk mencapai impianmu. Jika terus menunda-nunda maka akan keterusan dan impianmu juga ikutan tertunda.

#10#11 BERSEPEDA KE TEMPAT KERJA
Di kota-kota besar, bersepeda ke tempat kerja sudah dilakukan karena meniru kehidupan orang desa yang kemana-mana naik sepeda.
Mereka juga ingin memiliki tubuh yang sehat seperti orang yang hidup di desa.#11 BERSEPEDA KE TEMPAT KERJA Di kota-kota besar, bersepeda ke tempat kerja sudah dilakukan karena meniru kehidupan orang desa yang kemana-mana naik sepeda. Mereka juga ingin memiliki tubuh yang sehat seperti orang yang hidup di desa.

#11#12 NAIK UNDAK-UNDAK
Untuk hidup sehat juga harus mengurangi menggunakan lift. Mungkin kliklinker perlu sekali-kali untuk berolahraga kecil dengan naik undak-undak supaya jantungmu menjadi sehat.#12 NAIK UNDAK-UNDAK Untuk hidup sehat juga harus mengurangi menggunakan lift. Mungkin kliklinker perlu sekali-kali untuk berolahraga kecil dengan naik undak-undak supaya jantungmu menjadi sehat.

#12#13 MINUM SECANGKIR TEH HIJAU
Teh hijau terbukti berkasiat dalam kesehatan. Selain untuk membuat lambung menjadi sehat juga dapat membuat kulit menjadi lebih cerah.#13 MINUM SECANGKIR TEH HIJAU Teh hijau terbukti berkasiat dalam kesehatan. Selain untuk membuat lambung menjadi sehat juga dapat membuat kulit menjadi lebih cerah.

#13#14 TERTAWA 10 MENIT
Jika harimu kurang baik dan melelahkan, mungkin kliklinker perlu hiburan. Cara ini sederhana yaitu tertawa terbahak-bahak selama 10 menit. Hal ini akan membuatmu terasa bahagia dan otot-otot wajahmu menjadi berfungsi kembali.#14 TERTAWA 10 MENIT Jika harimu kurang baik dan melelahkan, mungkin kliklinker perlu hiburan. Cara ini sederhana yaitu tertawa terbahak-bahak selama 10 menit. Hal ini akan membuatmu terasa bahagia dan otot-otot wajahmu menjadi berfungsi kembali.

#14#15 MELAKUKAN 10 KALI SURYA NAMASKAR
Ada yang tahu apa itu Surya Namaskar?
Surya Namaskar adalah salah satu gerakan yoga. Gerakan ini akan melenturkan ototmu dan membuat emosimu menjadi lebih stabil.#15 MELAKUKAN 10 KALI SURYA NAMASKAR Ada yang tahu apa itu Surya Namaskar? Surya Namaskar adalah salah satu gerakan yoga. Gerakan ini akan melenturkan ototmu dan membuat emosimu menjadi lebih stabil.

#15#16 NAPAS DALAM SELAMA 10 MENIT
Untuk melatih pernapasan juga tidak dilakukan dengan cara yang instan. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan pelan-pelan selama 10 menit, itu akan membuat pernapasanmu menjadi sehat.#16 NAPAS DALAM SELAMA 10 MENIT Untuk melatih pernapasan juga tidak dilakukan dengan cara yang instan. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan pelan-pelan selama 10 menit, itu akan membuat pernapasanmu menjadi sehat.

#16#17 BERJALAN TANPA ALAS KAKI DI RUMPUT
Telapak kaki memiliki beberapa syaraf yang menghubungkan dengan organ dalammu. Berjalan di rumput akan melancarkan syarat dan peredaran darahmu.#17 BERJALAN TANPA ALAS KAKI DI RUMPUT Telapak kaki memiliki beberapa syaraf yang menghubungkan dengan organ dalammu. Berjalan di rumput akan melancarkan syarat dan peredaran darahmu.

#17#18 KONSUMSI GULA SECUKUPNYA
Gula juga baik untuk kesehatan jika dalam takaran yang pas untuk tubuh. Bahkan sekarang ada berbagai macam produk dengan “low sugar” untuk menghindari penyakit diabetes.#18 KONSUMSI GULA SECUKUPNYA Gula juga baik untuk kesehatan jika dalam takaran yang pas untuk tubuh. Bahkan sekarang ada berbagai macam produk dengan low sugar untuk menghindari penyakit diabetes.

#18#19 GO GREEN
Untuk memiliki tubuh yang sehat kita juga perlu mengkonsumsi makanan yang sehat.
Salah satunya konsumsi makanan sayur-sayuran yang berwarna hijau.#19 GO GREEN Untuk memiliki tubuh yang sehat kita juga perlu mengkonsumsi makanan yang sehat. Salah satunya konsumsi makanan sayur-sayuran yang berwarna hijau.

#19#20 TELPON TEMAN LAMA
Cobalah menelpon teman lamamu, hal itu akan membuka memori yang tersimpan di dalam otakmu sehingga ingatan di otak terjaga. Selain itu dapat membuatmu terhindar dari kesepian karena kamu memiliki teman yang masih peduli padamu.

TERIMA KASIH kliklinkER KARENA SUDAH MEMBACA.
SEMOGA BERMANFAAT.#20 TELPON TEMAN LAMA Cobalah menelpon teman lamamu, hal itu akan membuka memori yang tersimpan di dalam otakmu sehingga ingatan di otak terjaga. Selain itu dapat membuatmu terhindar dari kesepian karena kamu memiliki teman yang masih peduli padamu. TERIMA KASIH kliklinkER KARENA SUDAH MEMBACA. SEMOGA BERMANFAAT.